El Taijiquan cómo método para mejorar la salud

El taichi es una disciplina ancestral que ofrece relajación, reduce el estrés la ansiedad y ayuda a bajar de peso e incrementar la salud, a la vez que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente. Sus movimientos no son riesgosos ni rápidos, por el contrario, son lentos y siguen el ritmo de la respiración. Se le conoce como ‘meditación en movimiento’ y tiene muchos seguidores que han encontrado grandes beneficios para la salud, tanto mental como física.